法國的各種健身治療

法國的各種健身治療

 

 為恢復健康體態而在治療上採取的這種大的轉變,原因有二。首先是社會方面的,須知人體各部分的平衡,以達到健康狀況,是通過大腦實現的。“泰拉索療”(thalassotherapie) 和“溫泉療”很久以來便在人體上下功夫,以減輕其病痛。今天,他們所注重的,是人的心理因素;因此為使我們的體魄更臻完美,一些新的療法正雨後春筍般地在各地湧現出來。

導致人們在治療上採取大的轉變的另一原因,是“斯帕療”近年來的大行其道。“斯帕療”一詞即拉丁文的“sanitas per aquam”,直譯為“以水治療”,因此噴水裝置一時成了時髦女郎寸步不離的玩意兒。“斯帕療” 介乎于“泰拉索療”和美容院的技法之間,因而比二者要更勝一籌。其眾多技法終於被強調以水療保持健康體態的大師所接受;後者並將這些技法統統歸結於一種用語,其中既帶有相當的羞澀,又給人以“異國療法” 的聯想。因此會促使你對這引起轟動的技法,欲去其發源地看個究竟。而你看到的,一邊是水浴、泥浴、海藻浴及其他淋浴等傳統療法,另一邊則是將體內的“氣” 加以疏導而使身心得以平靜的新療法,其中有日本的,也有中國的和泰國的。 人們用手掌心進行按摩,而個中的主要技法當然來自東方。因此頗負異國情調。<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /> 

  

 

“夏楚” (shiatsu)和“阿馬”(amma)是日本的傳統療法,前者說的是用手指按摩,後者說的是手指和掌心交替按摩。這兩種按摩都是意在通過壓迫幾百個針灸穴位,而疏通體內的 的“氣”。按照所選擇的不同穴位,這種健身強體或讓整個身體徹底放鬆的按摩,對於消除疲勞、治療消化道疾病及背部或頭部的疼痛往往可以手到病除。

“諾阿得· 波·蘭”(Nuade bo lann) 是一種來自泰國的療法,整個治療過程非常特別:病人須穿著衣服,躺在地上,由按摩師從頭到腳進行全身各部位的按摩,其中既有按壓、抻拉,也有動作輕柔的關節扭動。此種按摩,按用力大小和所耗時間長短而具有強身健體、讓整個身心得以放鬆的不同功效。

“推拿”則是中國傳統醫學中非常關鍵的一項。其中奧秘是每個動作都有其特別的用意。比如有的意在驅除“氣”的“堆積” ,有的則要把“氣” 激發起來,還有的是意在強調促使體內的“高低平衡”。按照傳統說法,此種治療不但能強身健體,而且可益壽延年。

 

 

在梵文中,“阿余爾弗達” (Ayurveda) 的意思是“生命的科學” 。此種有關健康的學問,在印度已存在幾千年,而且人人通曉。其治療的核心是強調一個“全” 字,即主張對人體有全面的瞭解,認為人的軀體、心靈和精神是緊密地聯繫在一起的,一旦患病,那是因為三者之間失去了協調。 

 

“阿余爾弗達” 治療技法中最為普遍的一種,稱為“阿勃陽伽” (abhyanga)的療法。具體做法為:在按摩前先在人的身體上抹上油,接著是一整套按摩動作。首先是兩手在人體滑行,隨後是快速地向前推進,並往復運動,致使全身產生一陣陣難以言狀、不可抗拒的鬆弛感。其他還有些療法也可使病人頓感舒坦。如加利福尼亞按摩,便將起落較大、彼此連貫、便於延續的動作合在一起,使得以上所言“鬆弛” 能深深地達到病人體內,而使整個身體徹底鬆弛下來。這種“內功” 意在調整體內“氣”的分佈和病人的情緒。這是消除病人的緊張心情,控制其體內重大變化的一種理想手段。 

其他放鬆療法

用燒熱的石塊按摩,是印地安人納瓦焦部落(des Indiens Navajos)的先輩流傳下來的治療手段。以冷的和熱的卵石在人的身體上交替按摩,可將卵石之內在的礦物“氣” 傳至人的體內,同時將毒素排出人的體外。此外,用主要的植物油搓揉,也可消除人的緊張狀況。實在是一舉多得的良方! 

還有一種“筋膜療” (fasciatherapie)可激化體內“氣”的固守性,此外一種名叫“雷基” (Reiki)的療法也非常特別,是以手掌進行按壓;但這兩種治療都不多見。 法國各健美中心都或多或少地採納了以上療法,所用名稱也往往是舊的。具體詳情,讀者可向她們索取。大家都來把老祖宗用過的好的療法重新撿起來,領略第三個千年體魄健美的樂趣。