阿爾卑斯山的山林浴

在森林中沐浴，並非異想天開！在日本，森林浴（shinrin yoku）甚至是個非常普遍的習俗。它在法國也已行之有年，法語稱為“sylvothérapie”。您可以在嚮導的陪同下，不緊不慢地在樹林裡靜靜地漫步，然後在一棵或幾棵樹附近冥想。目的何在？藉著這些百年古木，讓我們得以在它們的庇蔭下返璞歸真，重燃活力。
事實證明，樹木釋放出的萜烯（terpènes）和芬多精（phytoncides）等分子對神經系統有益。功效：減輕壓力，強化免疫系統，對消化和心率均頗有裨益。在迪沃訥萊班（Divonne-les-Bains）可以嘗試“林間療程”（Entre les arbres）。在谷雪維爾（Courchevel），可以體驗與香巴拉(Shamhballa)一起在林間起舞的感覺！
林間療程(Entre les arbres) (外部連結)
香巴拉(Shambhalla) (外部連結)

在水中保養身體來放鬆，這是一個誘人的約定！早在羅馬時代人們就在勒莫內捷（le Monêtier）溫泉裡保養身體了。起源於羅馬並受到北歐護理的啟發，勒莫內捷水療浴場（Les Grands Bains du Monêtier）提供一個深層舒壓放鬆的沉浸式體驗，設有令人精神振奮的噴嘴、可變溫度的桑拿浴室、兩個土耳其浴室、一個沃克呂茲式（Vauclusian）瀑布和幾個水床（aquabeds）。最後，您還可以在戶外按摩浴池裡放鬆，一邊享受溫泉的滋養，一邊沐浴陽光。
在勃朗峰水療浴場（Bains du Mont Blanc），一場戲劇性的、奇異的感官之旅正等著您的光臨。概念是讓您順著地底深處的水路前行。環境如何？博南峽谷（gorge du Bonnant）下的室內和露天游泳池，蒸汽浴、身臨其境的洞穴、熱石板、39°C的溫泉池、體驗走廊和桑拿浴，總有一款適合您休憩放鬆。“追本溯源”這個說法從未如此貼切過！
勒莫內捷水療浴場(Les grands bains du Monetier) (外部連結)
聖熱爾韋溫泉浴池(Thermes Saint Gervais) (外部連結)

如果您需要從日常的工作壓力中真正的休息，只是在大自然中散散步可能還不足以讓您放鬆。在萊索爾（Les Orres），催眠遠足（hypno-rando）可以成功地讓您解脫：在步行幾分鐘後，您將接受一次戶外催眠。然後您可以以一種更專注、更投入的方式享受健行的樂趣，並深刻體會大自然的妙處。
在上普羅旺斯阿爾卑斯省的奧澤（Auzet），您可以在身心平衡師兼山地嚮導帕斯卡•馬紮尼（Pascal Mazzani）的陪同下自如行走，他能幫您將愉快的健行和禪休合二為一。健行可以讓人沉思，而通過身心平衡法獲得的平靜狀態甚至可以讓最亢奮的人也可以放鬆下來。
萊索爾-催眠遠足(Hypno-rando Les Orres) (外部連結)
放鬆之路(Chemins de détente) (外部連結)